Familj & Hälsa

VÄGEN TILLBAKA TILL EN FUNGERANDE VARDAG <br/><br/>En modig och angelägen bok om en av vår tids största samhällsutmaningar: den växande psykiska ohälsan som kryper allt längre ner i åldrarna. Om barn som slutar gå till skolan, unga som isolerar sig - och ett system som alltför ofta inte räcker till. <br/><br/>Med en unik kombination av egna erfarenheter som hemmasittare och sin kompetens som beteendevetare berättar Åsa Jonsson hur individens lidande hänger samman med samhällets strukturer. Hon sätter ord på hur det känns när ångesten tar över kroppen, när skammen bränner i ansiktet och när flyktvägarna blir det enda som gör dagen uthärdlig. Hon synliggör en utveckling där allt fler barn försvinner från skolan, där psykisk ohälsa breder ut sig och där många vuxna kämpar i det tysta bakom en fungerande fasad. <br/><br/>Hur hjälper man ett barn som inte längre orkar? Vad händer med den som inte passar in i ramarna och inte orkar leva upp till kraven? Och vad behöver förändras för att fler ska få leva - inte bara överleva? Det här är mer än en bok. Det är ett vittnesmål och ett viktigt inlägg i en nödvändig samhällsdebatt. <br/><br/><b>Åsa Jonsson</b> inspirerar dagligen över 300 000 personer i sina sociala kanaler. Med skärpa, värme och en stor dos humor ger hon röst åt dem som blivit osynliga - och riktar ljuset mot ett samhälle som måste börja lyssna. För det här är faktiskt <i>helt orimligt</i>.

<i>En bok för livets svåraste stunder</i><br/><br/>När livet förändras genom sjukdom, åldrande eller död ställs vi inför frågor som kan vara svåra att närma sig. Samtidigt är det just då tydlighet, omtanke och förberedelse är som mest betydelsefulla.<br/><br/>Den här fyll-i-boken är skapad för att vara ett stöd inför och under livets svåraste stunder - både för dig själv och för dem som står dig nära.<br/><br/>Boken är indelad i tre delar: en personlig del där du får berätta om dig själv på djupet, en praktisk del som berör allt dina anhöriga och vården kan behöva veta om dina önskemål och behov, samt en privat del där du kan dela med dig av det du tidigare inte kunnat säga.<br/><br/>Här får du besvara frågor som är viktiga om du skulle behöva stöd från hemtjänsten eller flyttar till ett omsorgsboende. Boken vågar också ställa frågor om döden, ett ämne som många av oss har svårt att prata om med våra nära och kära men som är viktigt att kommunicera kring på ett tydligt sätt. Samtidigt ger boken dig möjlighet att förmedla din egen bild av vem du är och har varit, och att lyfta fram det som har varit viktigt och betydelsefullt i ditt liv.

<i>Behövs det verkligen ytterligare en bok om klimakteriet? Ja, en bok som ser till helheten och hur man skapar naturlig balans - med lösningar som fungerar i praktiken!</i> <br/><br/>Varför mår kvinnor så olika i klimakteriet? Hur kommer det sig att vissa verkar glida igenom det till synes opåverkade, medan andra kämpar med dåligt mående och värk i många år? <br/><br/><i>Kaos i klimakteriet</i> är den ultimata guiden för dig som vill förstå vad som händer i kroppen under denna tid i livet. Du får lära dig allt om hur hormoner samspelar och påverkar din kropp och ditt mående. Men också kunskap om vad du själv kan göra för att påverka din hormonbalans och göra övergången till klimakteriet så smidig som möjligt.<br/><br/>Boken riktar sig till dig som är i klimakteriet eller förklimakteriet - eller till dig som vill ligga steget före och ha koll på vad som väntar. Med recept och konkreta råd om kost, träning och livsstil får du verktygen du behöver för att ta kontroll över ditt mående. Boken innehåller:<br/><br/>Faktadel med tydliga sammanfattningar <br/>Lösningsdel med konkreta lathundar <br/>16 effektiva styrkeövningar <br/>Recept som gör underverk för både magen och hormonbalansen<br/><br/><b>Anna Hallé</b>n brinner för frågor om hälsa, kropp och välmående. Hon har skrivit 20 böcker, föreläser och håller populära utbildningar. I sitt arbete fokuserar hon på balans och helhet och hur kroppens olika system samspelar. Hennes kunskap bygger på studier inom anatomi, biokemi och näringsfysiologi.<br/><b>Åse Falkman Fredrikson</b> är författare, kostrådgivare och grundare av 56kilo - en av Sveriges största livstilsbloggar. I över tjugo år har hon inspirerat läsare med recept, träning och tankar kring hur man kan leva gott och samtidigt ta hand om sin hälsa. Idag fokuserar hon särskilt på kvinnors hälsa mitt i livet, och hur kost och livsstil kan stötta kroppen genom hormonella förändringar.

Läroböckerna har en tydlig koppling till ämnesplanen och erbjuder olika vägar till lärande, både i text, bild och aktiviteter. Ämnets innehåll görs i läroböckerna begripligt och lätthanterligt. <h3>Innehåll</h3> <br/><br/>I upptakten till varje kapitel finns en intresseväckande inledning och en tankekarta med kapitlets centrala begrepp. <br/><br/>I kapitlet kompletteras fakta med fallbeskrivningar och många roliga och tankeväckande uppgifter som lockar till lärande, fördjupar förståelsen och förändrar elevernas sätt att tänka. Varje kapitel avslutas med momentet "Din roll", där innehållet konkretiseras mot elevens framtida yrkesroll. I avslutningen får eleven också själv sammanfatta kapitlet med hjälp av bilder. Där finns också en samlad lista över kapitlets centrala begrepp med ordförklaringar, exit-frågor och en sammanfattning i punktform. <h3>Lärarhandledningar</h3> <br/><br/>Till respektive lärobok finns en tryckt lärarhandledning. Lärarhandledningarna innehåller instruktioner, kopieringsunderlag, examinationsuppgifter, instuderingsfrågor med facit, begreppskort och apl-uppgifter. <h3>Qr-kod i bok</h3> <br/><br/>I <em>Funktionsförmåga & funktionsnedsättning nivå 1</em> och i <em>Funktionsförmåga & funktionsnedsättning nivå 2</em> finns qr-koder i läroboken som leder eleven direkt till instuderingsfrågor och facit.

Vi kan inte alltid bota stress, trötthet eller depression genom att bara ändra inställning. Vår hjärna är bara en del av kroppen, tätt sammankopplad med den mest komplexa och kraftfulla teknologin i universum: nervsystemet, och ny forskning visar att fysiken påverkar hjärnan mycket mer än vad man tidigare trott. Andrew Huberman, professor vid Stanford och värd för podcasten Huberman Lab, visar i sin bok att vi kan utnyttja nervsystemets kraft för att kontrollera de tankar, rutiner och system som styr vår vardag. Vi kan använda det till att lugna oss när vi känner oss stressade, fokusera när vi är distraherade, slappna av när det är dags att sova och få ny energi när det är dags att stiga upp.<br/><br/>Med hjälp av banbrytande forskning och verkliga berättelser från elitidrottare, forskare och chefer, delar Andrew Huberman hundratals vetenskapsbaserade verktyg, från andning till visuella övningar och matval, som kan förändra ditt liv. <i>Protocols</i> är den definitiva guiden till hur du använder den senaste vetenskapen för att förbättra din mentala hälsa, såväl som din fysiska.<br/><br/>*<br/><br/><b>Andrew Huberman</b> är hjärnforskare och professor vid institutionen för neurobiologi samt professor inom psykiatri och beteendevetenskap vid Stanford School of Medicine.

Språket är elevvänligt och innehållet fokuserar på centrala begrepp och elevens framtida yrkesroll. I upptakten till varje kapitel finns en punktlista med det centrala innehållet. Där finns också en intresseväckande inledning och reflektionsfrågor. <h3>Yrkesrollen i fokus</h3> <br/><br/>I kapitlet kompletteras fakta med flertalet uppgifter: Förklara, Reflektera och Uppdrag. Varje kapitel avslutas med momentet "Din roll", där innehållet konkretiseras mot elevens framtida yrkesroll. I avslutningen finns också en sammanfattning, instuderingsfrågor, en längre avslutande uppgift, en avslutande reflektion och en begreppslista. <h3>Tryckt lärarhandledning stöttar</h3> <br/><br/>Till läroboken finns en tryckt lärarhandledning med facit, instruktioner, kopieringsunderlag, examinationsuppgifter och kunskapskort.

Information is the lifeblood of spycraft, and the key to unlocking opportunity, influence, and freedom in everyday life. But in a world of infinite newsfeeds and data sources and AI-generated search results, the most powerful person in the room isn't the person with the most information, or even the best information. It's the person who knows how to turn that information into <i>knowledge</i>.<br/><br/>This is what intelligence operatives do better than anyone on earth-and ex-CIA officer Andrew Bustamante and bestselling coauthor of <i>Shadow </i><i>Cell </i>is here to tell you how. Packed with high octane stories from his seven years undercover and practical strategies the CIA doesn't want you to know about, OUTSMART EVERYONE reveals how to:<br/><br/> <b>Cut through information overload:</b> distill information into precisely what you need to complete a task or perform a role<br/> <b>Detect lies and hidden agendas:</b> five tools for reading people like a professional interrogator<br/> <b>Ace any networking event:</b> pick the right people to talk to, approach them effectively, and work the room like a pro<br/> <b>Control the trajectory of any conversation:</b> steer away from pointless topics and reorient the dialog in the direction you want to go<br/> <b>Become a master observer:</b> adapt surveillance techniques to notice what others miss and remember key details others forget<br/> "<b>Park" a contact:</b> cut ties with someone who is no longer useful to you, without permanently burning bridges<br/> . <b>Build genuine, lasting influence:</b> ten ways to motivate people to (voluntarily) bring you the best opportunities and do anything for you<br/> <b>And much more</b><br/><br/>These are the same skills that CIA operatives use to hunt terrorists, learn enemy secrets, recruit foreign assets, and stay alive. In this one-of-a-kind field guide, you'll learn how to deploy them to gain what elite intelligence professionals call operational advantage: the ability to see situations more clearly, act more decisively, and influence outcomes more successfully than those around you.